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    哈九博士:你知道怎么保護孩子的視力嗎?

      哈九博士小時候總會很羨慕戴眼鏡的同學,覺得戴眼鏡是有文化學習優秀的證明,甚至做過一系列故意傷害眼睛的事,例如晚上蒙在被子里打著手電筒看書,不好好做眼保健操,斜趴在桌上寫作業等等。


    這不,長大后我就后悔了,哈九今天就來給各位寶爸寶媽分享保護孩子眼睛的辦法。

    讓眼睛多休息。在孩子看書學習四十或五十分鐘時,要讓他們休息一會,站起身走到窗臺看遠處的風景,或做個眼保健操。


    多吃含維生素A的食物。維生素A是維持眼睛健康的重要營養物質,合理膳食,均衡飲食,哈九悄悄告訴大家,蔬菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞、動物肝臟、胡蘿卜,這些都是不錯的選擇哦。

    多看看綠色。每當走進大自然,我們就仿佛進入了綠色樂園,綠色是有益于眼睛健康的顏色,因為自然界各種物體的顏色對光線的吸收和反射水平有差異,綠色植被不僅能減少強光對眼睛的直接刺激,還能大幅度吸收紫外線。


    培養正確坐姿。寫字時把眼睛貼得離書本很近,或趴著寫字這些都是很傷害眼睛的,應時刻記住眼睛要離書本一尺遠,坐姿要端正。

    最后,哈九希望看到這篇文章的寶爸寶媽都能幫助孩子培養良好習慣,保護好自己的眼睛。明天就是國慶節了,各位寶爸寶媽們不妨和孩子們去戶外走走,放松放松,哈九祝大家都度過一個愉快的假期~


    本文標簽: 兒童 保護視力 近視

        發布于2021年09月30日 18:06 | 評論數(0) 閱讀數(75)

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