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    孕晚期,需要謹慎選擇的一些休閑娛樂活動


    進入孕晚期,準媽媽的身體發生了翻天覆地的變化,各種各樣的不適也隨之出現,難免心中煩悶。尤其是作為二寶媽,上面還有一個說大不大、說小不小的小不點兒正是纏人的年齡,格外覺得勞心勞力。這時難免想著呼朋喚友,聚一聚、聊一聊、玩一玩,換換心情。適當的休閑娛樂活動對于孕晚期的準媽媽來講并非不可以,只是有些場合、有些活動,孕媽媽還是要小心為上的。 

    1、用力K歌或飆歌

    前段時間有報道說,有準媽在KTV唱歌過于用力導致忽然破水。這也許又是一個極端的特例,但是就環境條件來講,KTV真的不太適合孕晚期的準媽媽。首先在一般的KTV包房內,空氣都不太流通,在這樣的環境下本就容易缺氧,影響胎寶寶的健康;其次KTV包房內的一般都會使用重低音、高音炮之類的影像設備,過大的音量和噪音,一定會影響到胎寶寶的情緒;第三KTV本就是朋友間聚會以及選擇放松的一種方式,即便是孕媽媽自己選擇一些輕柔的音樂風格,也難免會有同伴有其他方面的選擇。

    在孕晚期,孕媽媽可以在家中多聽一些舒緩的音樂,也可以在散步或者做簡單家務時自己多哼唱一些兒歌童謠,讓胎寶寶感受到來自媽媽的聲音與愛。 

    2、電影院線的選擇

    在《蝙蝠俠大戰超人》上映的時候,我是剛進入孕晚期的狀態,一時耐不住漫威英雄人物以及相關系列主題的吸引,選擇去影院看片兒。當電影的聲效響起,我就開始后悔,過于震撼的立體聲全方位刺激,讓肚子里的寶貝格外鬧騰。最開始我一邊看一邊用手輕輕捧著肚子,最后到精彩激烈的時候,我不得不選擇提前離場。

    但是我帶著孩子們一起看《瘋狂動物城》的時候,我也可以感覺到隨著孩子們的笑聲,胎寶寶也放松了許多,整場下來表現的非常乖,只在兒子哈哈大笑的時候,他也應景的踢踢我的肚子而已。

    所以我覺得電影并不是完全不能看,只是在選擇影片的時候要多注意,那些充滿打斗的大片不妨暫時先放棄,而充滿溫馨、童趣的一些影片則完全可以選擇。

    3、電視、手機、電腦以及游戲等適合家居的休閑

    孕晚期的準媽媽在看電視、手機、電腦的時候要適當注意,不可用眼過度,也不可長時間保持一種姿勢不變。否則在這個階段對視力影響很大,而長時間的不動也會讓胎寶寶感到極其不舒服。

    孕期視力下降本身就是準媽媽的一種常見癥狀,是因為在孕期體內激素和血液循環的變化會導致準媽媽身體出現相應的反應,而視力下降就是反應之一,大部分孕媽媽會出現一些能見范圍變小、視力模糊的特征。同時,隨著準媽媽孕期的增加,角膜增厚及水腫情況也會相應加重,導致準媽媽視力模糊癥狀進一步發展。

    因為大寶上學的緣故,我們家里幾乎很少看電視,所以我大部分的時間會用到瀏覽手機和電腦上。一段時間后,忽然發現自己視力下降非常明顯,看電視和電影的時候居然需要帶上眼睛才覺得舒服,而在過去做這些事情的時候是從來不需要戴眼鏡的。后來我就把打發時間的重心放在了閱讀上面。讀書本身是一件蠻消磨時間的事情,尤其是找到自己感興趣的內容之后。當初懷孕大寶的時候,我正迷戀《鬼吹燈》和《盜墓筆記》系列,看的如癡如醉;如今我又喜歡上了《哈利波特》和《紫禁城魔咒》系列,也看的癡迷不已。最大的好處是孩子們看著我如此用功的閱讀,也不自覺的開始翻閱繪本,引發家中的閱讀風氣甚濃,但愿肚子里的二寶也會因此而喜歡上閱讀吧! 

    4、運動方式和模式的選擇

    很多準媽媽都知道在孕期堅持運動,這樣對于待產時期的生產非常有利。不過隨著孕晚期的到來,有一些運動還是要謹慎或者有選擇的進行地。

    現在每天我基本上都保持半個小時的散步。我感覺散步是一項很好的活動,在春風中,在綠色里,隨意走一走,每天都有新發現,每次都有新驚喜。而且散步的時候總有孩子們陪著我,一路再看著他們兩個嘰嘰喳喳、打打鬧鬧,也覺得充滿了活力。我們一起看著樓下那棵光禿禿的櫻桃樹上抽出嫩芽,看櫻花在尚有料峭春寒中顫巍巍打苞到彷佛一夜間的滿樹綻放,看櫻桃碩果累累從青澀到紅潤……新生、春色,一切都那么美好。

    也有同是孕期的朋友保持著孕期游泳的習慣,作為旱鴨子的我只能是望塵莫及。不過在孕期如果選擇游泳,一定要注意選擇水質好的游泳場所,環境安全、空氣流通性要好,溫度也好適中,同時最好有游泳教練在旁邊。每次盡量控制在一個小時之內,不要因此而產生疲憊感。

    堅持孕期瑜伽也是一項不錯的選擇,不過同樣要在教練的指導下進行,要量力而為,不要做超出自己能力范圍內的動作,以免發生不必要的受傷,影響自己與胎寶寶。

    至于一些爆發性極強的運動,能夠避免就避免吧。前段時間網絡說有運動員比賽期間生子,之后繼續打比賽。我們正常體質的準媽媽很難達到這一步的,還是消消停停讓自己遵醫囑的認真待產吧!

    5、棋牌類運動的選擇

    有些準媽媽會喜歡打麻將、打撲克之類的休閑娛樂。如果僅僅是消遣,再加上適當的注意隨時起身活動活動也無可厚非,但是如果是過于在意輸贏或者賭注過大,就沒有必要在孕晚期依舊保持這種愛好了。畢竟孕媽媽的心情保持平和為主,心情上的大喜大悲、大起大落都會對自身以及胎寶寶有很大的影響。

    6、旅游的選擇

    春季正好是適合外出游玩的季節,想必沒有在孕期的時候很多人都有出游的計劃。只是如果準媽媽已經到了孕晚期,外出旅游還是要多思量的,尤其是趕到公眾假期的時候,成熟的旅游線路人擠人的場景并不稀罕,何必去湊熱鬧?未開發或者待開發的景點需要配套的相關設施又跟不上,有個萬一就直接讓人措手不及,又何必去冒險?

    近郊走一走、轉一轉是孕晚期和家人一起出游比較適合的方式,不負春光不負心,既有美麗的景色,又有貼心的家人,何樂而不為?

    孕晚期,的確是一個需要小心謹慎的時期,尤其是隨著孕齡的增加,胎寶寶的入盆,更是需要孕媽媽格外注意。甚至會出現心情莫名的消沉、不適或者壓抑,這個時候適當的讓自己放松,安靜下來,聽聽音樂,遠離是非,不要沉溺在這種心情中無可自拔,也不要企圖通過大喊大叫來發泄自己,因為這些都是太消耗體力又無濟于事的方法。低頭看看自己高高隆起的肚子,想想里面那個健康活潑的嬰兒,努力讓自己平和、喜悅起來吧!

    愿所有的孕媽媽都有一個美好、完整的孕期,用快樂的心情迎接即將到來的寶貝!

    發布于2016年04月26日 14:44 | 評論數(0) 閱讀數(1235) 煙雨沫沫

    讓孩子完成家庭作業既快又好的法寶


    圖片源自網絡

    從家長微信群中每天都會有家長焦慮的詢問家庭作業是什么(尤其再老師布置作業的校信通偶爾沒有發送的情況下),或者請求幫忙把一些課堂上老師抄寫的內容發送到群里,就可以看出好多家長都和曾經的我一樣,對于孩子寫家庭作業有一種咬牙切齒的無奈。

     自從兒子入了小學以來,在我的想象中,本以為在幼兒園階段已經幫他養好的習慣足夠可以讓我舒舒服服的松口氣,開開心心的等他自己完成作業,收拾好書包,我們在一起親親密密的看會兒書,一個溫馨又愉快的晚上就過去了。

    果然理想是豐滿的,現實是骨感的。眼睜睜看著他寫著作業手里不離橡皮,寫一個字擦一個字;轉眼間又打開文具袋,翻翻里面的文具,再拉上文具袋……一番小忙碌之后,作業沒寫幾個字,倒是又和姑娘一起嘰嘰喳喳的聊上了天:先彼此看看作業——你寫的快還是我寫得好、再聊聊家?!郯嗬镎l誰誰怎樣怎樣……話音落,人起身:伸個懶腰、再喝喝水、去去洗手間……如此周而復始,不斷挑戰著我的忍耐底線又不自知,完全無視我鐵青的臉,再主動投懷送抱地蹭到懷里要求親親、抱抱……偶爾還會忘記家庭作業是什么,或者老師課堂上讓抄寫的內容沒有完成導致家庭作業做不完…… 

    對于孩子成長過程中出現的各種情況,我一般不會采取“滅火式”的方法,也就是說哪里著火就趕緊去哪里滅火。這樣的效果也許在短時間內是很明顯的,但是家長很快就會發現,孩子的問題會層出不窮,猶如星火燎原之勢,這邊的火還沒有滅干凈,那邊的火苗已經燃起……“滅火方”已然精疲力竭,而“縱火方”依舊我行我素。事實上,不是孩子們故意讓家長生氣,而是他們成長的軌跡中有許多因素都是不可自控的,也是成長的必然階段。

    誠然,孩子成長中會出現無數的問題,作為家長不妨讓自己淡然一些,透過事情的表現去尋找事情的根源,再從本源入手和孩子一起解決徹底問題,事情就會簡單的多。而孩子的參與感,會讓他格外的接受解決問題的方法,從而事半功倍,否則不過是“皇帝不急太監急”的一個真實寫照而已。

    針對家庭作業來講,孩子是否能夠既快又好的完成,是有前提存在的:孩子對于作業內容是否掌握?從而延伸到家庭作業不過是課堂學習的輔助,如果家庭作業無法獨立完成,家長就需要考慮孩子在課堂上是否出現問:是學習的主動性不強、學習效率低下、還是學習方法不對?

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    對于我家孩子們出現的家庭作業問題,通過我若干次的觀察與磨合后,我和孩子們有了約法三章:

    第一,每天晚上作業時間最長為一個小時。超過一個小時沒有完成,就沒有任何理由再去寫。至于因為沒有完成作業導致第二天老師會如何,不屬于家長考慮的范圍。同時規定,這一個小時里包括喝水、去廁所等時間但不包括家長檢查作業的時間。如果作業時間段內沒有浪費時間的情況出現而導致作業沒有寫完,可以酌情處理。

    同時我要送給他們每人一個他們自認為最漂亮的本子作為個人的記作業本,以后老師布置的作業都要認真的抄寫在上面,不能夠依賴我的校信通。

    第二,每天寫作業前,需要把工具準備齊全:鉛筆提前削好三支,橡皮也準備好。但每次作業使用橡皮的次數不得超過五次(我發現兒子過去使用橡皮僅僅是為了好玩而不是因為錯誤)。

    第三,規定時間內完成作業后,就是自由時間??梢蚤喿x,也可以出去玩……

    既然是我們雙方商定的結果,所以我特意把這約法三章打印出來,上面讓孩子鄭重的簽上自己的名字,意味著“合同”生效,不能反悔,然后貼在了書房最顯眼的地方。 

    針對作業時長的問題,畢竟孩子對于一個小時有多長沒有太大的概念,對于他們來講是說長不長,說短不短,迷迷糊糊罷了。我們經過幾次磨合后,又采取了“化整為零”的方法:將一個小時的作業時間分解為不同的時間段。比如:語文作業有三項,數學作業有兩項,那么一共是五項作業。根據每項作業內容的多少讓孩子們自己給出一個合理的時間段,而我只需要在手機上定好時間。這樣每項作業是什么,需要多久完成他們自己心中就非常清晰。如果在既定時間內沒有完成也不要緊,可以快速完成下一項的作業,用多余出來的時間來彌補上一項的作業。這樣保證了孩子們在最有效的時間段內集中注意力的做好每項作業。

     針對作業質量的問題,我們也提前約定:在他們確認準確無誤的情況下才能夠交給我簽字。如果發現有錯誤我會告訴他們錯了幾處,給出一個時間段讓他們自己再去檢查;依舊沒有檢查出來,就需要額外加時間補做同類的題型。如果作業完全正確或者檢查后及時修改了錯誤,就可以放松自己去盡情嗨皮了。

     家長只需要提前準備好一件輔助利器:鬧鐘、秒表、計時器、沙漏都可以。還要有計劃漸漸的退出孩子寫作業的空間,讓他們獨立完成、獨自面對。其實家長對孩子,既不可聽之任之完全撒手不管,也不能事事操心處處小心總想著要幫助他們做些什么。今天你為孩子所做的具體事情越多,明日他們的依賴性就會越強,獨立性就會越弱。

     


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    如此之后在好長一段時間內,孩子們的作業效率提升真的很快,而我的狀態也從過去時時刻刻滿頭冒火到如今從容淡定美美的給自己一杯水、一本書作陪就好。相信在以后的過程中,還會出現各種各樣的問題,不過只要家長堅持好原則,知道自己應該做什么就好。

    不同階段的孩子有不同的陪伴模式,與孩子共同成長吧!

    發布于2016年04月21日 20:16 | 評論數(7) 閱讀數(1046) 沫沫話育兒

    孕晚期需要小心謹慎的八大注意事項



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      昨日去做孕33周產檢,醫生建議可以監測胎心看看。于是和幾個孕齡比我大了幾周的準媽媽一起,扛著大肚子半躺著沙發上,一邊監測,一邊聊天。因為她們幾個基本上都是在孕37周和38周,馬上就可以見到寶貝了,心中的激動和感慨自然是萬語千言。一番談論下來,既有迎接小寶貝的憧憬,又有對即將面臨分娩的恐懼;既有即將成為媽媽的驕傲,又有擔心不會照顧寶寶的焦慮……

      作為二胎媽,面對再過幾十天就要迎來的寶貝,我的淡定似乎多了一些:大寶是剖腹產出生的,似乎二寶出生方式的選擇余地不大,水到渠成應該是剖腹產,再加上年齡放在這里,我也壓根兒沒有嘗試順產的想法。至于寶貝出生之后,當然忙碌的事情會更多,操心也會更多,不過大寶一路成長,我幾乎算是寸步不離,即便是很多記憶久遠已經淡忘,但是兵來將擋水來土掩,一切自然都會有解決的辦法。日子總是要一天一天的過,著急也好、焦慮也罷,一天依舊是24小時不快不慢,何不讓自己從容一些呢? 

      孕晚期對于準媽媽來講,的確是比較煎熬的一段日子,但有朝一日回過頭來,你會發現這段時間似乎很快、很模糊,甚至于回憶都沒有什么具體的意義,唯一清晰的記憶大概就是渾身不舒服,孕齡越大,身體越不舒服:喘不上氣、走不動路、渾身無力、有浮腫現象、也許還會出現眩暈、便秘等等……而且越到孕晚期,肚子里的寶貝就隨時有可能會發動,也許因為你的一次無意的碰觸,也許因為你的一次無心的行為……

      所以,這里總結出孕晚期需要小心謹慎的八大注意事項,準媽媽們不妨看看,為了寶貝,小心為上!

     

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      一、孕晚期盡可能不要同房,可能導致早產

      孕晚期隨著胎寶寶的增大、羊水的增多,胎膜受外力后緩沖能力減弱,容易導致羊膜早破,胎兒早產,十分危險。準爸爸要懂得在精神和生活上多關心體貼妻子,避免一時貪歡導致的遺憾。 

      二、孕晚期要學會正確撫觸胎寶寶

      撫觸胎教是準爸爸、準媽媽和胎寶寶之間最好的溝通方式,適當的撫摸、輕拍、互動,都能夠增強父母與胎兒之間的情感交流和聯系,還能夠鍛煉胎寶寶的觸覺神經和運動細胞。但每次撫觸時間不宜過長,10分鐘左右足夠,如果感覺到胎動頻繁或者幅度過大,就趕緊停止。

      但是到了孕晚期,如果頻繁撫摸肚皮就容易刺激子宮,導致假性宮縮。如果手法不恰當或者頻率不對,還有可能引發早產。而對于已經診斷為胎盤前置、有早產跡象和胎動頻繁的準媽媽們千萬不要頻繁刺激肚子,以免出現危險。 

      三、孕晚期要學會適當運動,不可過于懶惰,也不可過于勤勞

      到了孕晚期,準媽媽更要有適當的運動,比如早上、晚上去空氣比較好的小公園散散步,但是不能夠勉強自己運動,覺得累了就趕緊休息一會兒。盡可能的不要提重物、背裝有很多東西的包;事業型的準媽媽也要適當的降低自己的工作強度。

      在孕晚期,絕對的臥床休息或者太過于慵懶都會在不久分娩的過程中受到阻礙,但運動過量、過于勞累同樣會導致分娩前的危險。所以準媽媽要注意休息,保證自己身體狀態的不透支、不疲勞。 

      四、孕晚期盡可能不要遠行,尤其避免單獨行動

      現在正是一年之中最好的季節,春暖花開萬物復蘇。很多家庭都會有計劃外出游玩,但準媽媽如果還有兩周左右的時間是預產期,就盡可能的不要遠行。且不說旅途的顛簸勞累、條件有限會引起危險,就是自身的疲乏與不適,本身就會引發早產的危險。

      另外孕晚期如果需要外出,盡可能請家人或者朋友陪伴,避免單獨行動。前段時間陜西米脂的準媽媽因為單獨外出導致頭卡護欄母子俱亡的消息很讓人感到遺憾,如果當時她身邊有人陪伴,不過是在她產生不適的時候搭把手、攙扶一下、依靠一會而已。

      孕婦的身體狀態不是外表所能夠判斷出來的健康與否的。尤其是到了孕晚期,隨時可能出現各種意外情況,有人陪伴對于準媽媽和胎寶寶來講,都多了一重保障。 

      五、孕晚期要學會和醫生正確溝通,及時討教自己所面臨的問題

      孕晚期會出現各種身心的不適,所以和醫生的溝通很有必要。不能諱疾忌醫,也不能完全沒有自我的判斷一味依賴醫生。

      昨天我在醫院有位準媽媽正在非常焦急的詢問醫生,敘述說自己昨天吃了涮羊肉,今天覺得當時羊肉沒有徹底涮熟就吃了,但目前沒有什么不適的癥狀,然后開始反復追問醫生自己會不會有事情,會不會有寄生蟲,要不要去做什么樣的檢查等等……醫生被追問的很無語,最后只能委婉的說如果擔心吃肉會有問題,只要營養跟得上,以后減少吃肉就好。作為醫生她沒有辦法篤定的告訴患者結果一定會怎樣,即便是寄生蟲,也不是昨天吃今天就可以排查出來的一項檢查。所以我很理解這位準媽媽的焦慮心情,但這種常識性的問題從醫生這里是沒有辦法得到準確安慰的。

      但是如果自己身體出現很大的不適,比如孕晚期準媽媽都會出現的水腫,如果你不僅僅腿腳腫,而且已經腫的呼吸困難或者面目全非,那么一定是出了問題,不找醫生還能怎樣?其實針對水腫這個現象,如果已經出現大腿浮腫,就需要及時就醫了。

      另外就是要對自己即將面臨的下一步需要做什么以及怎樣配合要和醫生有所溝通。比如什么時候的產檢,檢查怎樣的內容,如果突發怎樣的意外,應該怎樣去應對等等。醫生會從專業的角度幫孕媽媽分析、解答。

      六、孕晚期要學會正確面對水腫、便秘、尿頻等常見癥狀

      孕晚期,胎寶寶在準媽媽腹中的位置會不斷下降,尤其是胎寶寶的頭部逐漸進入骨盆,準媽媽經常性感覺到下腹墜脹。同時,準媽媽的消化功能會變得比較差,水腫、便秘、尿頻等癥狀自然就會出現,偶爾還會因為一個噴嚏感覺到小便的些些失禁。

      當出現嚴重水腫(渾身浮腫或者膝關節以上部分出現浮腫等)、嚴重便秘(間隔時間長、大便干燥、腹部脹痛、便血等)、嚴重尿頻(同時出現控制不住的尿急、尿痛等)是需要立即去醫院檢查的。

      正常的下肢水腫,要盡量避免長時間的站立或者蹲坐,睡覺時用幾個軟墊子墊在背部以及墊高下肢,坐下時適當太高雙腳,增加血液循環,都可以適當的減免水腫帶來的不適感。

      同樣適當的運動、飲水、多食新鮮蔬菜和應季水果,可以適當的減免便秘。在孕晚期遭遇尿頻更是正常情況,孕媽媽千萬不要憋尿。在飲食上少吃多餐,適量進補,不要讓自己體重增長過快。

      還要特別注意妊娠期高血壓和貧血癥狀。 

      七、孕晚期要學會正確記錄胎動

      胎動是孕媽媽和胎寶寶之間的直接聯系紐帶,孕晚期準媽媽要學會自己定時監測胎動。在孕晚期,胎動的強度會隨著胎寶寶個子的長大而逐漸減弱,所以孕媽媽更應該注意的是胎動的次數而非強弱。正常情況下,早、午、晚胎動的三次平均數為5-10次,少于5次或者太過于頻繁都是不正常的狀況。

      孕媽媽應該在固定的時間,讓自己選擇一個舒服的姿勢,安靜的感受胎動的次數,同時這也是一種母子間無聲細膩的交流時間。 

      八、孕晚期要學會盡可能調整自我心態

      進入孕晚期,準媽媽的心態多少都會有些變化。這些變化來自于對分娩不同程度的恐懼、對身體狀況各種的不適應、對胎寶寶到來種種的期待等等。不管心態的如何變化,都會影響準媽媽正常的生活狀態,導致睡眠質量不好、心情不佳,莫名的焦慮或者害怕。這樣準媽媽的身體自然不能過度到最好的待產狀態,不利于順利分娩。

      其實按照現代的醫療條件來講,生產過程中很多計劃之外的小意外都是可以避免或者及時得到救治的,孕媽媽完全不必為分娩恐懼,而面對分娩所要承受的疼痛、手術之后的煎熬,大概就是作為媽媽所必須付出的代價吧,一切都會過去,而生產痛恰恰是最容易遺忘的疼痛之一??纯次覀冞@些二胎媽,生大寶的時候痛的死去活來,咬牙切齒再不要重新受罪,但是時過境遷,依舊歡天喜地的迎接二寶的到來。所有的疼痛是真的疼痛,但看到寶貝時的幸福感也是無法言喻的滿滿載,足夠讓每位媽媽有勇氣戰勝疼痛!

      當然在這個時候,最能夠展現男人魅力的莫過于每位準爸爸了。在妻子懷孕時多陪伴在身邊,及時照顧妻子的情緒和后勤保障工作,讓準媽媽感受到愛的力量,才更有勇氣去面對未知的恐懼。 

      總之,到了孕晚期,也意味著這段母子合體的日子即將結束。孕媽媽要多保重自己的身體,多注意自己營養的攝入,飲食均衡;放松心態,多給自己加油鼓勁兒,用快樂的心迎接家庭中新成員的到來吧!

    發布于2016年04月19日 17:47 | 評論數(1) 閱讀數(1793) 煙雨沫沫

    從兒子近期反復追問我的一句話中自省


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      不知從何時起,兒子喜歡在任何時間、任何地點追著我問:“媽媽,你愛不愛我?”在放學我接他回家的路上、在寫作業的空隙、在玩耍最開心時于我目光相遇,他開口就是這個不變的問題。

      而我總是會在第一時間放下手中的一切,看著他給予最肯定的回答:“愛,永遠愛!”但是得到我如此的答復之后,兒子會繼續追問:“你究竟愛不愛我?”我斬釘截鐵的給予他最肯定的回答:“無論如何都愛!”;可他依舊會不依不饒的追問一句:“真的?”

      ……

      如是情景已經持續了好久,我從最開始的不經意的狀態忽然清醒:兒子本是安全感很強的孩子,最近這種狀態的確非常反常。如果最開始我認為不過是孩子的一個游戲而已,那么如今追問的頻率如此之高,卻被我每日沉浸在柴米油鹽之中、身體不適又懶惰之下,將這樣一個敏感的問題忽視了。

      沉下心來,將最近這段日子細細捋一遍才發現:不是孩子在成長中變了,而是我在歲月里變了!

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      首先,自從兒子入小學以來,那個曾經溫柔淡定的媽媽不見了;我開始著急、焦慮、急于求成;對他也開始屢屢訓斥、怒吼,轉眼間猶如“虎媽再生”。

      曾經一度自我感覺良好的我,對于兒子入小學也認為不過是水到渠成的事情,沒有額外的操心,也沒有過多的思慮。但是等兒子上了小學,才發現一切并不是自己想象中的模樣。

      兒子入學比別的孩子晚了一個月,這一個月正是老師、同學間相互適應與磨合的時期。所以等兒子入了學,完全是一副茫然無措、進不了狀態的模樣。當時的功課,語文已經學到了整體認讀音節;數學、英語也進行了不少內容。兒子識字量不大,是他的短板,同樣也是我認為最不成為短板的短板,數學和英語對于兒子來講應該不成問題。所以我一直很放心兒子的功課,也沒有多加溝通。

      沒有想到的是兒子很快就用70分左右的成績回饋給我他的實際水平。雖然我真的不在意分數,但是兒子在心中很在乎每一次的成敗,只是他沒有面對失敗應該如何去做的方法,所以他選擇了逃避。比如作業的狀態開始懶散了,書也不想看了……偏偏“能夠高效完成作業”以及“有效的進行閱讀”卻是我最為在乎的事情。

      沒有適時恰當的幫助卻有無限的希望,矛盾自然就會產生,一度我看著兒子的狀態真的很著急。這種發自內心的著急與焦慮,即便是表面上盡可能不展現出來卻也無法完全掩蓋的。所以那段時間我對于兒子的一些夸贊是特意的、敷衍的,只是一種為了讓他積極一些的方法而已,而我的內心卻在不停的想著如何快速走回既定軌道。這種心態下敏感的孩子是完全可以體會得到。曾有一段時間,當我夸獎兒子的時候,他總是會用半信半疑的眼光看著我……

      度過了那段糟糕的時期后,兒子的學習總算步入正軌。但是最近的生活習慣卻總是有些讓我著急,最直接的矛盾體現在晚上不睡覺、早上不起床。

      我不反對孩子玩,也知道貪玩是孩子的天性。家中有兩個同齡的孩子,兩個孩子說說笑笑、打打鬧鬧中時間就會過得更快,所以晚上總是不自覺就到了11點,早上總是掐著上課的鈴聲才進入學校。在這種狀況下,我又不淡定了。沒有思考如何幫助他們去轉變,卻直接反應在對孩子的訓斥與怒吼上。

      通常狀態下,我正常的言語在兩個孩子之間是沒有任何威嚴的,只有忽然放大聲音、嚴肅起來的時候,他們才會開始在意。一度我沉浸在偶爾的這種家長權威之中,但心中卻一直有著擔心:如果訓斥、怒吼成為一種習慣,孩子聽之任之之后,我又該如何呢?何況說,這種訓斥真的能夠從根本上解決問題嗎?

      答案是否定的。我不具備做“虎媽”的基本條件,哪怕是看到孩子故意裝出來的無辜與可憐相,我也會心疼;很多時候訓斥過兒子之后我會長久陷入自責中,難為自己;另外很多時候我和孩子們玩在一起是沒有任何威嚴可言的。同樣訓斥也不能夠從根本上解決問題,從每天早上、晚上周而復始的狀態可以確定,訓斥只是不走心的一時有效而已,于長期來講,同一的、沒有任何方法的訓斥只不過是家長無奈的一種發泄而已,對孩子成長無效也無益。

      從兒子開始不自覺的頻頻使用不自信的追問就可以讓我知道,無效訓斥的不良后果已經產生:曾經親密無間的母子關系出現了裂痕;下一步呢?是親子關系的淡漠還是兒子的叛逆?我不敢再想下去……

      其次,自從有了二寶以來,雖然我很注意兒子的思想變化,但從實際上不管是我的身體,還是點滴言行,都在產生著會讓兒子心理不安的變化。

      這個問題從最開始二寶計劃外到來,我就特別注意兒子的言行以及心理變化。雖然很多意見都說過去一家有幾個孩子不都這樣過來了嗎?現在動輒和孩子商量或者大寶“做妖”都是家長慣出來的問題。

      我對于這個觀點一直不能夠完全認同,誠然,有現在家長對孩子的百依百順、不分狀況的寵溺因素在里面;但是在過去一家好多孩子,哥哥姐姐帶弟弟妹妹成長司空見慣的事情,我們又有多少人在關注這些孩子的心理呢?等到這些孩子長大后,他們的成長又會對自己的小家庭、愛人和孩子有怎樣的影響呢?現在又有專家將孩子的教育問題開始推演至“原生家庭”,也就是說孩子祖輩的家庭生活環境與生活方式對孩子父母的影響以及對孩子的影響都是深遠的等等。

      這里不過多討論原生家庭以及其他,有一個通俗的觀點是大家一致都能夠認可的:孩子是自己的,需要自己對其成長負責的。所以,我對于我兒子的思想變化,是非常重視的,尤其是當確定家中要再增加一名成員之后。

      兒子對于家中即將增加的成員是一直半信半疑的態度,但是沒有表示太多的排斥或者擔心。我想在彼時,他還是那個充滿自信的小男孩,很篤定的認為我是很愛很愛他的。

      可是隨著他學習生涯開展的不太順利;家中多了一個同齡的姑娘也會自然分去我曾經全部對他的注意力與精力;再加上從年后我的身體也開始發生了翻天覆地的變化,最直接的反應就是肚子大了起來,腳步笨了許多,很多過去可以和他一起玩鬧的項目都不得不終止了;又恰逢再過年期間,家中的老人都在叮囑他,不要總是在我身邊蹭來蹭去,既增加媽媽的負擔,又會讓肚子里的小寶寶不舒服等等;隨后因為我的肚子太大,每次看著兒子沖我飛奔而來時候,我總會下意識的從原來的直接緊緊地擁抱轉變為雙手輕輕阻攔一下再拉他到我的懷里;同時孕期的我總會有很多的疲憊感以及太多的力不從心,尤其在兒子調皮或者極度不配合的時候,我的脾氣就難免會大一些,過去可以克制住的如今卻總是忍不住去和他發火……如此一來二去,兒子心中那絲篤定很快開始漸漸消失。

      這些應該是造成兒子頻繁追問我“愛不愛他”的直接原因。過去已經習慣的熟悉日子不見了,悠閑自樂、溫柔耐心的媽媽也不見了……思及此,我的心忍不住開始強烈自責:這些時日我只是一味認為是兒子不聽話了,卻從來沒有深入、冷靜的去思考,究竟是怎樣的原因讓他有了變化。其實更多是我自己的變化,導致了兒子的變化。

      再者,孩子畢竟是孩子,我無知的放大了孩子的能量,縮小了對他的幫助,卻將對他的希望提升了許多。不成比例的變化勢必引起孩子的失衡。

      感謝兒子,讓我成為了媽媽。而作為媽媽,我同樣是沒有經驗的。兒子出生到現在,我一直相信陪伴的力量:在他嬰孩時期,我希望他能夠知道媽媽在他周圍寸步不離;在他幼小時期,我希望他能夠知道媽媽在他旁邊相依相伴;在他少年時期,我希望他能夠知道媽媽在他身后默默支持;在他成人之后,我希望他能夠知道媽媽在自己心中永遠為他牽掛……

      而在孩子成長的每一個階段,都需要一個讓他適應的過渡期才能夠自然過度。顯然,面對升入小學之后的兒子,我開始有些急功近利了,缺少了方法、缺失了智慧!卻又自以為是的認為他應該做的更好,應該學會自我適應,應該懂得體諒媽媽。其實,作為兒子的他,又何嘗不是在努力呢?只是他的努力中,依舊需要我的幫助、我的耐心與我真誠的認可;而不是我無休止的嘮叨、莫名其妙的怒火與訓斥。 

      我親愛的兒子,從今天起我會開始調整、轉變自我,多一些陽光的能量,少一些自尋的煩惱;讓那個自信、開朗的兒子和從容、淡定的媽媽依舊永遠相親相愛!

    發布于2016年04月17日 20:25 | 評論數(2) 閱讀數(1633) 開心寶仔的小學生涯

    孕晚期,需要忙碌的事情還真不少



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      進入孕晚期,雖然有各種各樣的不適出現,但同時也等于進入了和胎寶寶見面的倒計時,這就是“痛并幸福著”的典型寫照吧!作為曾經靠列計劃穩步做工作的小白領來說,從進入孕晚期,我就給自己詳細的列出了一些大事表,整理下來,發現需要忙碌的事情還真是不少。

      一、知識儲備篇

      1、開始認真學習產前相關知識

      作為二寶的媽,雖然理論上講比起很多初產的準媽媽來講是會淡定許多,但其實生產痛是最容易遺忘的一種痛,尤其像我這樣記性偏偏非常不好的人來講。當初兒子提前預產期兩周誕生,因為臍繞頸和胎心過緩以及臀位的原因,我是直接住院,完全沒有經歷所謂的破水、見紅、宮縮等任何不適,推到手術室直接把兒子剖了出來。

      所以這次我想我依舊需要認真了解一下產前的相關知識,萬一出現破水、宮縮以及其他的任何產前癥狀或者不適,免得被慌了心神,手足無措……

      2、開始學習嬰兒護理相關知識

      我家兒子如今已經7歲了,一路走來雖然我算是寸步不離,同樣經歷了許多無知與錯誤。比如兒子出生后27天的黃疸問題,讓我不淡定到差點崩潰;兒子一歲以內,依舊我的不淡定導致他屢屢穿梭在兒童醫院,輸液不少,體質卻不好;兒子一旦遭遇發燒、咳嗽,我更是緊張的夜不能寐,通常是他好了我卻病了……

      這些情況的出現很多在于我對于嬰兒護理知識的欠缺,當時孕晚期沉浸在盼望寶貝的喜悅中,關注孕期的種種卻忽略了新生兒以及嬰兒的護理知識。等到孩子出生后卻發現幾乎沒有時間去專門看書、學習。雖然也有月嫂以及老人給我相關的提醒,但是自己的懵懂行為還是會在很多情況下驗證了自己對于嬰兒護理的無知。 

      3、開始學習母乳喂養相關知識

      生大寶的時候,真的沒有想到過自己能夠成為“奶?!眿屵?。因為孕前、孕中我的體型一直都偏瘦,還屬于該有肉的地方也沒肉的類型(呃……好尷尬的說)。所以我在懷孕大寶期間,關注奶粉品牌遠遠大于關注母乳喂養。誰知道大寶出生后,不但奶源滾滾,甚至總是因為剩余過多而導致積奶……

      科學的母乳喂養知識對于每一個準媽媽來講都非常有用,且一定要堅信自己在母乳喂養的道路上只要堅持、堅定,就一定不會有缺憾。 

      二、為胎寶寶準備篇 

      1、每天堅持記錄胎動情況

      胎動是孕媽媽和胎寶寶聯系的直接紐帶,所以在孕晚期,胎動一旦異常,孕媽媽一定要及時就醫,切不可馬虎大意。我對我家二寶的感覺是一般早上都是靜悄悄,只是在我起床的時候他懶懶的動幾下而已;而在我開始午休的時候他會很活躍,到晚餐和晚上睡覺的時候,就會到達活躍的巔峰,整個肚子一直在晃動,凹凸不平。 

      2、準備嬰兒用品以及待產包

      本來計劃在孕35周之前逛逛去買一些二寶的衣服和抱被之類的東西。因為二寶的預產期基本上算是初夏了,所以我覺得不需要太多的衣物。結果前幾天有朋友送了我好多嬰兒的小衣服套裝、肚兜、嬰兒帽、小圍嘴等等,這下倒是省得我跑來跑去的逛街了。寶貝的奶奶和姥姥分別給二寶準備了小抱被,我也算徹底省心了。只需要提前把相關的用品清洗、晾曬就好。

      等到再過一段時間,我的狀態稍微好一些的時候再給二寶準備小袋的配方奶粉、兩個奶瓶、奶瓶刷、小毛巾和紙尿褲,我想二寶的小待產包準備的也就差不多了。在大寶的時候,提前準備了太多的東西,后來發現大多都用不著。

      不過我倒是有計劃也親手給二寶做件小肚兜。當初大寶出生之前,我就是親手給大寶做了個紅色的肚兜,雖然針腳很是粗糙,但是我依舊堅持讓大寶穿在身上。滿滿的都是作為媽媽的愛與祝?!?/span> 

      3、提前和月嫂或者幫手溝通

      生大寶的時候,我有幸認識了一個很好的月嫂,專業知識很強,而且廚藝也很好。不過幾年過去了,我們早已斷了聯系?,F在想來,茫茫人海中,有緣相識真的應該好好珍惜,哪怕僅僅是節日里的一句問候。這也是我需要調整自己的地方,我在很長一段時間幾乎禁錮在自我的世界里,而忽略了太多與人的交往與溝通。其實說白了,就是情商太低。隨著年齡的增長,很多往事總是會不自覺浮現出來,時過境遷才會知道自己當初的幼稚,這就是成長的代價吧!

      二寶出生前,可能會請老家里的姐姐來幫忙。這些年經歷了許多,也走了不少彎路,再加上對于未來生活的壓力,所以在經濟上自然要多加考慮。月嫂自然是專業一些,但是我們家里還有兩個孩子要接送上學,現在是我自己來帶,到時候總不能除了月嫂,再加一個保姆來專職接送孩子。另外現在人心太過于復雜,毒保姆案也頻頻曝光,思來想去還是找一個知根知底的人來會放心很多。

      不過如此以來,我要操心的事情會更多。兒子的心理建設與成長不可能不管,二寶也要自己費心費力多加照顧。所以,我更要在身體狀態還不錯的時候,多學一些專業的知識,多看一些書,多做一些準備工作。路漫漫其修遠兮,日子就這樣一天天的過吧! 

      三、自己的準備篇 

      1、堅持做好每次的產前檢查

      孕30周的時候本來該去做圍保檢查的,但是因為我的慵懶往后錯了一周才去。孕36周之前,基本上每兩周都要去做一次產檢,而36周之后要調整為一周一次。檢查的內容也會根據自身的情況有所調整,所以越到孕晚期,孕檢越為重要。當初大寶的時候,我是從孕35周開始醫生檢測過胎心后建議要吸氧,隨后大寶的胎心監控總是不那么達標,最后依舊是因為胎心過緩等原因而不得不提前剖腹產。

      所以即便以后身體是越來越不方便,但是必要的檢查不能往后拖延。 

      2、和胎寶寶做好必要的互動

      最近因為兒子他們的學習生活總是不盡人意,所以難免脾氣暴躁了一些??墒俏铱傆X得我的每次發火,二寶都能夠感受得到,甚至我可以感覺到他在我肚子里的瑟縮。不管是心理作用還是真的母子連心,我知道自己是有必要進行調整的。何況兒子在很多方面已經讓我很滿意,我又何必總是苛責他的某一個方面呢?思及此,我非常殘酷自己最近狀態不好鉆了牛角尖。

      和二寶的互動,除了必要的隨心所欲的聊天之外,我也通過和兒子讀一些睡前故事來進行。和兒子讀書的時候,我同樣會引導兒子和二寶說說話。這樣的互動對于親子關系很重要,大寶對于二寶到來的接受度水到渠成,而二寶也早已熟悉了大寶的存在。于我,幸福不過如此! 

      3、提前準備好月子期間所需要的事情

      二寶的月子不像大寶的月子那樣單純,只想著吃好喝好保養好把孩子照顧好就夠了。二寶的月子,同樣要照顧好大寶的身心健康,又正好是大寶的學期末,所以在那時間學習應該也會格外緊張。二寶的月子,缺少了專業的月嫂,那么我還需要把相關的知識提前補上去。

      另外月子里無論如何都會減少外出的次數,所以自己產后需要的東西也要提前準備好。包括適合的洗漱用品、內衣褲、電動吸奶器等等……反正提前考慮周全之后,到時候不至于完全慌亂。不過計劃與變化的區別肯定存在,需要的時候就兵來將擋水來土掩吧!

      四、關于生產的準備 

      1、確定好生產的醫院、預定產房

      說來也蠻好玩,二寶的圍保醫院和當初大寶的圍保醫院是同一個,選擇這個醫院的原因只是因為距離家近。但是當初大寶卻不是在這個醫院出生的。當時在孕37周的時候,圍保醫生還在篤定的告訴我孩子胎位很正,建議順產的,結果B超檢查結果出來一看卻是臀位。讓我很是郁悶的轉頭找圍保醫生,醫生再次摸了摸我的大肚皮,遲疑的喃喃自語:“難道這里不是寶貝的頭而是屁股?”看到這樣,最終沒有選擇這個醫院待產。

      所以二寶在哪里生產估計還需要提前確定,爭取在孕35周左右的時候確定下來醫院,并且爭取預定好產房。都說今年猴寶寶是扎了堆兒,不得不防??!

      2、小心提防胎寶寶迫不及待的提前發動

      當初大寶的提前誕生是迫不得已,現在的二寶也要格外小心。一來因為我的年齡大了,身體狀況確實不如大寶的時候;二來因為我的活動量一直沒有減少,畢竟接送兒子姑娘上下學每天八趟風雨無阻,而且興趣班也非常的占用精力;三來據說二胎寶總是會比頭胎寶來的快一些,不管有沒有科學依據,小心為上總不會錯。

      所以在孕36周之前,該準備的東西都要準備到位,隨后自己也要進入準休眠狀態,以安靜和緩慢為主,看看書、散散步,平和的等待二寶到來。

      3、和大寶有良好的溝通,并提前為其準備好禮物

      生產前還有一個最為重要的工作,就是和兒子要有一個足夠的溝通。雖然說懷胎十月,兒子已經逐步接受了二寶的存在,但是當一個小生命真實的出現在他的生活中,以及在一段時間內我不可能像以往那樣對他無微不至的關心和照顧,他的心理落差一定是存在的,而這種心理上的調整更需要我來關注。

      已經計劃好在為二寶準備待產包的時候,要給兒子和姑娘精心挑選好禮物,等二寶出生的第一時間送給他們。雖然說7歲的孩子已經不會相信說禮物時二寶送給他們的,但是爸爸媽媽送給他的禮物同樣值得開心,因為這是專門為慶祝他們榮升為哥哥、姐姐而存在的。

      我知道以后養育孩子們會更加辛苦,但我更愿意相信,和孩子們在一起的點滴時光也會成為我最珍貴的記憶。

      就這樣忙忙碌碌的進入倒計時,準備迎接二寶的到來吧!

    發布于2016年04月13日 22:51 | 評論數(0) 閱讀數(1520) 家有二寶的孕期

    用好“暗示”這把雙刃劍,為孩子成長助力!



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      暗示是一種心理作用現象。按照字面含義來解釋就是不明說,用含蓄的話或者動作使人領會。從心理學的角度來看,在陪孩子成長的過程中,以積極的態度對待孩子、暗示孩子,孩子就可能朝著積極的方向前進,相反,如果對孩子存在偏見,或者總是說些負面的話,孩子就很可能朝著相反的方向發展。

      通俗一些講,也就是說:正面的夸獎在賞識教育普及的今天相信為人父母者都會;而恰如其分的暗示卻會被我們忽視或者不經意間使用于與預期相反的方向。

      案例一:暗示存在于孩子生活里的點點滴滴。

      讓我印象比較深刻的一次不經意的暗示正是來自于我自己不經意間不恰當的語言引導。當時是兒子才四歲多一些,被思維繪畫的啟蒙所吸引,想要開始學繪畫的時候。我和他一起去聽了試聽課。當時我咨詢所謂的思維繪畫和普通的美術班有什么本質的區別,負責接待我們的老師拿出他們獨有的一種畫板,介紹著屬于他們內部老師獨特的講課方式。我看著那個畫板上一個個不同顏色的小方格,里面是拼音字母。于是隨口就說了一句:“像我們家這四歲多的孩子,拼音的基礎就是零,如果老師最開始講課就要導入拼音,那么對于他來講是不是有些難了?”當時我的語氣有些絕對,也是因為在那個時候兒子的確沒有接觸過拼音,漢字也不認識幾個。后來老師解釋了一下為什么加入拼音,以及拼音在思維繪畫教學中僅僅是一種微不足道的方法,針對不同的孩子會有不同的教法等等來打消我的疑慮。

      兒子當時就在我身邊默默的聽著,沒有具體說什么,我當時也沒有太多太長遠的考慮。誰知道一年半后,兒子升入幼兒園大班,老師開始講授拼音,還算愛學習的兒子卻一直唉聲嘆氣:“媽咪啊,拼音太難了??!”我奇怪:“你們才剛剛開始學,怎么會難呢?”兒子仰著自己小小的腦袋,看著我說:“你忘了?那時候你在思維繪畫就說拼音很難的??!”

      我恍然大悟,一個不經意間小小的表達,卻給了兒子這么長遠的一個不良暗示!通過我的解釋,兒子明白了一年前自己的接受能力、理解能力和現在的自己是無法相比的,那個時候認為困難的東西,現在簡直就是小菜一碟。

      兒子如釋重負,而我卻久久不能平息,這就是不經意間暗示的力量:如此堅韌且強大!

      案例二:暗示存在于孩子學習中的日積月累。

      孩子從小的時候,我們作為家長總會不自覺的站在成人的立場上,頂著“愛”的光環,告訴他們什么是可以的,什么是不可以的,給他們立下無數的規矩,對他們說了無數的“不”:不行、不能、不可以……孩子年齡越大,這些“不”就越多!當他們因為好奇、因為調皮、因為童真,違反了我們的規矩,我們就會搖頭說這個孩子太淘氣、這個孩子不聽話、這個孩子太愛動……等等一系列的負面暗示迎面撲來,打得孩子暈頭轉向摸不著北,可怕的是最后居然慢慢的就承認了我們的暗示:我就是這樣的孩子!熟不知,家長更希望你不是這樣的孩子!

      在我還做培訓師的時候,親身經歷過這樣一個場景:當時一位新老師因為孩子上課打鬧不配合她的教學而請家長過來。孩子的媽媽談及孩子就是一副恨鐵不成鋼的憤憤模樣,把孩子的一切說的很不堪,比如不愛寫作業,不愛看書,愛玩游戲,愛頂嘴,不好管……其實,這位媽媽已經無形中把孩子否定的一塌糊涂。而站在旁邊的老師也頻頻點頭,和家長很有“共同語言”的感覺。這個孩子大約十歲左右,一副天不怕地不怕的模樣,無所謂的站在那里,偶爾翻個白眼兒給自己的媽媽。

      當時我就直接走上前,對家長和老師說:“其實有時候玩游戲也是一種學習,頂嘴時孩子的腦子在飛速的運轉。這些都是有利有弊的?!比缓笥峙牧伺哪莻€孩子的肩膀,對他說:“寶貝兒你先去班里呆一會兒,寫寫作業看看書。等下媽媽和老師就過去了?!焙⒆痈屑さ目戳宋乙谎?,匆匆的進了教室。

      這時我才對孩子的媽媽說:“您對孩子的心情我可以理解,但是我們不能當著孩子的面兒對孩子進行無數的否定。否定太多,孩子也就真的被否定掉了!您看關于孩子的問題,我們完全可以私下里談。而現在,不妨多發掘孩子的優點,給他建立足夠的自信心!”老師立馬也明白了我的意思,當下和家長溝通了孩子在班里的成長,肯定了孩子的成績。雖然淘氣,但是進步還是非常明顯的……

      積極的心理暗示,給孩子帶來正面的影響;不良的心理暗示,給孩子帶來負面的影響!事實真的如此。

      案例三:暗示存在于脫口而出的家長里短中。

      時常見到父母總是在親戚朋友面前說“孩子不喜歡吃青菜”,孩子真的就不再碰飯桌上的青菜了;當孩子尿床時,父母總是為他辯護說他憋不住尿,孩子也就總是憋不住了;同樣,當孩子學習成績不好時,父母總斥責說“你笨死了”,孩子就可能真的變笨;……

      尤其是在親朋好友的聚會時,簡直變成了家長對孩子暗示的大本營。大人之間推杯換盞,你家孩子怎樣怎樣,我家孩子怎樣怎樣。而出于我們國人的“謙和”之文明傳統,如果有人說自己家孩子如何之不好,大有人在的會配合說自己家孩子還不如這個所謂的不好的孩子。往往事無巨細的例子說上來,忙著證實自己家孩子的不足??傊?,沒有最不好,只有更不好!但是說著往往無心,卻不知被有心的孩子貌似無意的聽了個正著!

      所有父母都愛自己的孩子,也希望自己的孩子好,但是總是在不經意間,給我們的孩子施加了無數的不良心理暗示。孩子變壞變差,根源還是父母。

      而肯定的標簽,不是沒有,只是相對于否定的標簽來講,太不夠細致,不夠精準。一般情況下都是大而化之的說一句你真棒,你太棒了,媽媽為你驕傲等等!


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      總結下來,在孩子成長的道路上,做為家長并不能完全避免給孩子無數的暗示,那么不妨給孩子一個正能量的暗示吧!比如多在背后夸獎孩子、對于孩子的短板給予最大的鼓勵等等,這些暗示都具有潛移默化的功能,可以變不利為有利、變腐朽為神奇。

      一、多夸獎少批評,為孩子輸入正能量:“這件事情我完全沒有想到你可以處理的這么好”是一種暗示,“遇到事情你就會耍小聰明”也是一種暗示;

      二、善意提醒勝過直面刺激,“我認為你完全可以嘗試”PK“我就知道你不行”,無數次對孩子不滿的否定與刺激足以毀掉孩子的一生;

      三、一定切記:孩子的成長是在不斷變化的,他們的未來有無數的可能,家長一定要管住自己的嘴,不要隨意給孩子下一些自以為是的結論與暗示!

      世事皆有利有弊,塞翁失馬焉知非福?我們不妨多用發展的、贊許的眼光看孩子的一路前行的腳步,順利引導他們快樂成長!

    發布于2016年04月12日 21:37 | 評論數(0) 閱讀數(2001) 沫沫話育兒

    孕晚期的各種囧、囧、囧!



      進入孕32周,按照正常標準二寶的體重大約1700克左右,身高在42厘米上下,基本上一個圓白菜的大小。這個圓白菜的說法甚為形象,不經意的連比帶畫講給兒子聽。誰知道說者無心聽者有意,帶兒子去菜場閑逛買菜,兒子特意拿起一個圓白菜,左看右看后,樂呵呵又極具夸張的說:“媽咪啊,你看這白菜也不過這么大而已,你的肚子里怎么也得有四五個圓白菜吧!”小臭孩兒,說我是個大肚子的胖子還不直說?!我歪著頭用身高優勢“斜睨”著兒子咬牙切齒狀:“臭小子,再過幾個月,讓你看到你媽咪的閃電身材!”

      雖然和兒子開著玩笑打發時間,但心里還是會忍不住的感嘆歲月如斯,相差7年多的孕期癥狀對比下來,究竟還是會敗給如水時光。

      進入孕晚期,本來以為已經輕車熟路靜待生產就是,對于雙腳浮腫、小腿抽筋之類的癥狀也多少有些心理準備,誰知道怎么就還要遭遇這一系列的囧、囧、囧……

      囧事一:春衫單薄,二寶還偏要大鬧肚皮

      胎動是胎寶寶與媽媽最為明顯的互動,也是胎寶寶向媽媽報平安的禮物。所以經歷胎動的時候,相信所有的孕媽媽都是充滿了幸福感的。

      從孕四月第一次的胎動感受到二寶,每次二寶的活躍也讓我對他充滿了無限的憧憬與對他行動的猜測。比如我剛剛飽餐美食,他就在肚子里狂歡的時候,我會認為他將來一定是個小吃貨;我因為兒子的某些小狀況而發飆的時候,他會立即停止在肚子里的蠕動,我會認為他一定是想要躲起來;聽到兒子和姑娘開心的大笑時,我也能夠明顯的感覺到他在肚子里的嗨皮,我會認為他迫不及待想要認識自己的哥哥姐姐……

      只是隨著天氣變暖,厚厚的冬裝脫了下來之后,二寶的大鬧肚皮就尤為明顯。而且二寶的胎動總是在我接兒子放學在等待的時候,他一番折騰讓我勾頭就能看到衣服下大肚皮的凹凸不平;我在坐等兒子興趣班放學的時候,他也會突如其來一陣翻騰,惹的同樣都在等孩子放學的家長笑瞇瞇的全盯我肚子上來了;本來最近的睡眠不太好,一旦我躺下來,二寶就會習慣性的翻來覆去,讓我不得不一邊捂肚子一邊看他在肚子里的表演……

      現在外出,我是不敢穿過于單薄或者貼身的衣服,只好總是松松垮垮、毫無形象感的將大肚皮遮掩。

      囧事二:遭遇失眠,膚色暗沉、眼圈發青、慘不忍睹

      從進入孕晚期開始,失眠就幾乎伴隨著我。沒有二寶的時候,睡不著了可以在床上舒服的“烙大餅”,翻過來翻過去舒展筋骨;也可以起床半坐著看會兒書或者手機電影;還可以干脆去打打電腦或者煲煲電話粥……

      如今大大的肚子,想要翻身也不容易,何況哪里敢趴著睡?半坐到床上才是給自己找不舒服,窩著的大肚皮不但不舒服,還讓自己喘不上氣來,看書也就省省吧!失眠,只好雙手輕撫肚子,仰頭或側臥在心中默默數羊了。睡眠不好,直接導致膚色暗沉、眼圈發青,且不說正在悄悄爬上皮膚的色斑,就是整個暗啞的膚色,讓我已經懶于照鏡子了……

      好吧,調整自己努力做個快樂的“鴕鳥”。既然無法改變目前的狀況,就干脆舍棄鏡子。我看不到自己,在心中總可以把自己向著美美的、水水的的方向去想象吧!思及此,我在內心得意地笑一笑……嘿嘿,這時二寶恰如其時的反饋性踢我一腳。母子連心,果然不假!

      囧事三:胃口不佳,擔心二寶營養供給不足

      進入孕晚期,居然開始食欲不振,對于吃貨來講真的是好奇怪的事情??!孕早期幾乎沒有孕吐與其他不適;孕中期各類美食吃的那叫一個嗨皮絲毫沒有禁忌;怎么到了孕晚期開始胃口不佳呢?

      通常早上一杯奶后,就不想再吃東西。如果強迫自己吃些面包或者粥與小菜,中午就壓根兒不知道餓的感覺;到了晚上只有清爽的調涼皮、米皮才想吃,某日兒子點了紅燒肉,我看著胃里就開始不舒服……難道我的孕吐要出現在孕晚期嗎?

      現在是二寶長身體、智力的最快時期,他的身高、體重、大腦發育都進入沖刺階段,我這里掉了鏈子可不行!就這樣一邊胃里不舒服,一邊強迫自己補充營養……按照兒子的話來講:“媽咪,我發現你現在是在咬牙切齒的吃東西……”觀察甚為仔細啊,兒子!

      囧事四:尾椎骨疼痛,導致睡覺時翻身困難

      尾椎骨疼痛是從孕中期差不多開始的。很早以前我這里就有些不舒服,誰知道到了二寶時期,竟然更加難受。尾椎骨疼痛的具體表現是晚上睡覺翻身困難,躺下后起床困難、起床后剛開始走路也困難;一天活動下來倒是沒什么困難!

      所以現在每天晚上倒頭躺到床上,我就像是沒有了骨頭的一攤肉肉(好奇怪的一種感覺?。?。想要翻身的時候,不得不需要一臂之力。孩子爹在家就靠孩子爹,孩子爹出差在外就靠孩子,兒子現在已經習慣性將自己稚嫩的肩膀給我依靠。兒子長大了??!

      最囧不過是晚上想要去洗手間,我的標準動作是:雙手先撫摸肚皮,給二寶以提醒;然后左側翻身,依賴左臂的力量將龐大的自己緩緩撐起;屈左膝半跪于床,右腳用力后緩緩以爬行狀下床……好想念我當初一躍而起的干脆利落感覺??!

      囧事五:左腿膝蓋關節忽然疼痛難忍,如廁也困難

      這兩天不知道是因為天氣變化還是因為晚上睡覺我蹬了被子涼了腿,左腿膝蓋關節處開始疼、疼、疼!在家里適當走走路是沒有問題的,上下樓的時候就成了外八字的瘸子。姑娘先看出我的異常,那天上樓她還天真無邪的學我走路的樣子,哪里知道每一步于我來講都是一種疼痛的煎熬,步步驚心!

      不管是上下樓還是正常散步都不是最難過的事情,大不了走路的姿勢丑陋一些而已。反正現在我已經沒有任何形象可言,再見了那個貌似溫文爾雅又長發飄飄的自己……

      最難過的是去洗手間,蹲下時膝蓋疼痛難忍,但蹲下完畢后起不來更為難受。而最為窘迫的莫過于去公共場合的公共洗手間。在家中的洗手間都是座便,大不了借助一些外力,比如提前讓兒子搬把椅子進去,最后撐著椅子起來就好;而公共洗手間除了殘疾人專用的之外,都是蹲便,那種蹲下與起來的滋味,遠非語言可以形容。再加上左膝不能用力,全部的重量放到右腿上,期間的難受與尷尬,不是孕媽媽真的很難懂得。

      ……

      現在的孕晚期不再是我想象中的那般容易和經歷過的那般簡單,雖不算度日如年,但也天天搬著指頭倒計時。其實這時也是一種說不出的感覺:一邊格外珍惜這最后的合體日子,一邊又盼望這種身不由己的生活快快過去。同時感慨著做母親的不易與偉大:當抱著寶貝的時候,一切的難受、窘迫相信都會瞬間煙消云散,在心中唯有幸福滿滿!

      孕晚期的自己,加油!

    發布于2016年04月12日 14:48 | 評論數(0) 閱讀數(1471) 家有二寶的孕期

    孕31周,經歷減重和干脆利落的系統彩超


    這段時間忽然出現了胃里總是漲膩膩的感覺,食欲也跟著不怎么好。一邊任性用一些涼皮、米皮之類的涼調類小吃代替了正餐,一邊惴惴不安擔心營養跟不上,二寶受委屈??墒且坏榱嗽黾訝I養而特意去吃的時候,絲毫沒有胃口不說,一餐吃過,下一餐壓根兒就不想吃。給孩子們做飯倒是準時,也力求營養均衡,畢竟春季是長個子的好時機,不忍錯過。只是每每看著他們吃的津津有味,我卻依舊沒有食欲。兒子還很奇怪的問我為什么不和他搶好吃的了?我只好摸摸我的大肚子,無比郁悶的說上一句等我有了胃口再搶吧!

    二寶在肚子里的胎動也明顯力度大了許多,本來春天到來衣衫單薄,他在肚子里這一番折騰,我靜靜的坐著就可以清晰的看到肚子呈凹凸不平或流線狀的運動。而且二寶的運動也越來越規律,通常是在我三餐飯后和睡覺之前,尤其以睡覺之前最為“嗨皮”。只是我睡覺通常很晚,二寶最為活躍的時間段自然是晚上11:00左右,我躺在床上,任他在肚子里翻江倒海,一邊輕輕地撫摸著他,一邊暗自揣測:不知道出生之后是否會在這個時間段最有精力,最為活躍?

    因為不思飲食,所以行動上更為慵懶。幾乎省略了所有能夠的運動,每天只是重復著接送孩子上下學、做飯和接送興趣班??粗唵蔚囊痪湓?,其實一天接送孩子我需要來來回回8趟,這上下四層半樓的運動量也差不多讓我最后以捧著肚子大喘息為進入家門口的標準動作了。每周孩子們的自由時間只有周一、周四晚上以及周六上午,其他的時間都需要奔波前往興趣班。興趣班旨在培養孩子的興趣,他們愿意去學,我哪有耽誤了的道理?還好,興趣班的家長等待室還都算干凈舒服,拿本書我也能夠愉快的消磨消磨時光。

    本來計劃孕30周進行的圍保檢查,因為自己的不舒服和天氣等綜合的因素,拖到了31周才去。

    看著體重居然比3周前居然有所下降,而宮高、腹圍幾乎沒有變化,圍保醫生忍不住提醒:“雖然都在正常值范圍,但是你怎么沒有增加呢?”

    我有心玩笑:“您上次不是說我長得太快嗎?所以減肥嘍!”

    醫生急了:“現在可不是減肥的時機!去吧,再去做一個系統彩超,徹底檢查下胎兒的狀況?!?/span>

    我疑惑:“不是上次才檢查過胎兒心臟的彩超嗎?上上次是四維的彩超。怎么還要做彩超檢查?”

    醫生略有些不耐:“上次是胎兒心臟,這次是胎兒全身。不一樣的?!?/span>

    “四維不就是檢查全身大排畸嗎?”我追問。

    醫生一邊不為所動的在電腦上為我開單劃價,一邊說:“按規定這個時間段就要做一次系統彩超檢查。你趕緊下樓去排隊吧!”

    人為刀俎我為魚肉!

    B超檢查的地方果然人山人海,靜靜等待是唯一選擇。排隊過程中忍不住對系統彩超掃了下盲,按照我自己的理解自娛自樂一番:

    系統彩超相當于一個平面或者切面的狀態,通過高分辨率的多普勒血流顯像儀是對胎兒做全系統的檢查,包括脊椎、頭顱、顏面、心臟、腹部、肢體等;而四維彩超是一個立體的動態圖,可以多方位、多角度的觀察胎寶寶的各項體征。

    其實,對于我這樣普通又具備專業知識的孕媽媽來講,兩項檢查差別不太大,圖的是個心安。畢竟四維是24周做的檢查,而如今已經又過了7周,再加上自己最近脾氣暴躁、小腹偶有墜漲感、不思飲食等等,查一查、看一看,沒有什么不好的。如此安慰自我,心情頓時明朗如室外春日艷陽!

    一個小時之后,總算是聽到叫了我的名字。我這邊忙不迭的將手機游戲關閉,前去檢查室。輕車熟路的脫掉外衣、躺倒小小的檢查床上、露出大大的肚皮、眼睛看向天花板做神游太空狀……

    我的感覺這個時候醫生是不愿意多講話的,刻意的搭訕倒不如默默配合、自得其樂好了。只要檢查的足夠仔細,二寶沒有任何不適,我心足矣!

    檢查的醫生聚精會神的盯著屏幕,不時的念出一些數據,旁邊還有一個助手模樣的醫生在另一臺電腦上記錄著數據。有人曾經問,是否可能在這個時候看著B超屏幕,自己判斷出胎寶寶的性別來?說老實話,若干年前我有機會在醫生朋友那里認真的學習看過B超的顯影,問題是我在她的具體指導下也沒有看出來什么是什么,最后她只好說我不具備這種觀察的能力。所以現在即便是讓我去看機器屏幕,我也懶得去讓自己頭腦發脹了。男寶寶女寶寶都是自己的寶貝,健康、平安就好!

    我這邊天馬行空般思路未了,醫生已經塞在我肚皮上一張紙,示意我可以起來了。忍不住驚奇:“這么快?”是啊,五分鐘左右的檢查,在我開始做圍保以來可以算是秒殺的時間了。醫生大概看我態度良好,笑容可掬,居然做了回答:“有些寶寶配合看的就會很快,有些寶寶不配合就需要多耗費時間了。你這個寶蠻好的,什么看的都很清楚,也沒有臍繞頸?!薄爸x謝醫生!”有什么比夸自己孩子更讓為娘的開心呢?

    出了診室等結果,忽然想起上次做胎心多普勒的檢查,醫生經過差不多二十分鐘的檢查后,雖面色沉靜但深嘆口氣,要求我出去逛上一個小時后再回來繼續檢查時的情景與彼時彼刻我的心情……其實當時不過是因為二寶的胎位不好她屢次嘗試依舊沒有看不楚而已,但對于我來講,這一個小時的等待何其忐忑不安惴惴然?

    忍不住摸了摸大肚子,在心中對二寶點個贊:“包子這次好乖哦!”嘿嘿,二寶居然神奇的、有所回應的踹了我一腳!

    拿上檢查結果,走在春光燦爛的街道上。親愛的小包子,再過八周左右的時間,我們就可以見面了!我和爸爸、哥哥以及姐姐都在期待你的到來哦!我愛你!

    發布于2016年04月07日 22:48 | 評論數(0) 閱讀數(1556) 家有二寶的孕期

    提升孩子記憶能力的三個小妙招


    幼兒時期孩子的記憶力以形象記憶占主導地位;“博聞強記”是孩子在學生時代很重要的一個記憶特點。何謂記憶力?記憶是人腦對過去經驗的反映,包括識記、保持、再現三個基本環節。而記憶力的一個重要特點則是容易遺忘。所以,孩子的記憶能力是需要培養的,家長可以利用孩子形象記憶的特點,有意識的利用生動的實例,培養孩子的記憶力,同時要堅持不懈的培養。

    一、在愉快的環境下記憶 

    當我們用“對你印象最深的事物”做題目,讓我們的孩子們寫一篇作文或者做口述的時候,就能夠發現:在他們所能回憶的很多事情中,記憶最清楚的是快樂的事情。一個人從幼年時代就有種種體驗,但其中悲哀和心酸的事情容易忘掉,而快樂的事情卻能夠記憶深刻。

    我曾經看過一個實驗:實驗者準備了三段文字,字數都在120左右。第一段文字是表揚孩子的內容,第二段文字是與孩子無關事物的描述,第三段文字是批評孩子的內容。然后在6天的時間里,每天給孩子念一段文字。隨后檢查孩子記憶的結果發現,表揚孩子的內容孩子記住了80%以上;批評孩子的內容,孩子記住了50%左右;而與孩子無關的內容,孩子只記住了22%左右。自此我們可以看出,能夠讓孩子愉快的內容,孩子就會易于記憶。

     后來為了探討識記時心情對孩子記憶的影響,他們又做了一個實驗,讓孩子在三種不同的心態下識記:第一種是心情愉快狀況下;第二種是心情煩躁、傷心狀態下;第三種是心情淡然、無所事事狀態下。結果發現,在心情愉快狀態下孩子的記憶成績在70%左右,在心情煩躁、傷心狀態下孩子記憶成績在20%左右;心情淡然、無所事事狀態下孩子的記憶成績再40%左右。

     所以,當我們的孩子處在愉快的環境下,他們的記憶能力是最棒的,而記憶的發揮才會得到最大的發展。家長想要孩子“博聞強記”,不妨多營造一些愉快的氛圍,及時鼓勵、贊揚孩子,這樣才會事半功倍的達到目標。 

    二、給孩子一定的緩沖區 

    孩子擁有著非常單純的天性, 對于自己所面臨以及所做的事情會有短暫時間內、心無旁騖的高度注意力集中。恰恰就是這段時間是孩子記憶力的黃金時間,把握住這段時間,孩子記憶效果事半功倍。但是如果這段時間一旦錯過,作為家長不妨適當放松,讓孩子也松口氣,不要步步緊逼。

    在我一次做師訓的時候,有幸到一個老師班里聽課,這位老師據說是這家培訓學校里最認真負責的老師。在當節課課程已經結束的時候,老師特意要求所有的孩子們復述課文。其中一個年齡明顯偏小一些的孩子,最開始將一篇幾百詞的課文縮減為一句話進行了復述,顯然不符合老師的要求。于是在全班同學都已經放學的時候,這位老師讓這個孩子單獨留下來,重新準備復述內容。

    在大約30分鐘內,這個孩子幾乎沒有將自己的注意力放在課文上,而是眼巴巴的看著同學們一個個的背著書包離開教室;隨后又和老師開始討價還價,想要為自己爭取一些可以減免的權利。在一切未果之后,他這才相對老實的坐在座位上按照老師的要求開始背書。又過了20分鐘,這個孩子明顯沒有得到相應的學習效果。期間,老師一直陪在教室里備課并等待。在時間過去一個半小時的時候,孩子依舊沒有任何收獲。老師要求背的內容他無法背,連復述也無從開始。

    我看那個孩子已經面紅耳赤、目光游離,不由覺得著一個半小時的時間就這樣白白浪費掉了。其實孩子并非不愿意學,只是他完全沒有在狀態去學習。高壓、強迫下,留下來的是孩子的身,而孩子的心早已飛到了教室之外。這樣無效的時間真的很可惜。

    作為家長要清楚,無限的延長孩子的學習時間或者記憶背誦時間是幾乎沒有作用的。如果學習是不快樂的、是被強迫的,那么孩子反饋回來的結果一定是無效的。所以不妨給孩子一定的緩沖區,讓孩子有一個自由呼吸的時間,尤其針對記憶,不如把時間化整為零,把大塊的時間切割成為小塊小塊的集中注意力時間,一般以10-15分鐘為宜。然后讓孩子有適當的休息、放松,之后再繼續。

    三、和孩子一起尋找規律 

    相信大家都知道,孩子的記憶力是機械記憶力,在短時間內如何有效的重復記憶是幫助孩子記憶的有效辦法。我曾親耳聽到過一個家長簡單粗暴的對孩子說:“一遍記不住就讀兩遍、三遍、十遍、一百遍……總可以記得住吧!”誠然重復一百遍也是一種辦法,但不失為一種最無效也最無奈的辦法吧!完全凌駕于家長的權威之下的記憶,不知道孩子是否可以經受住如此的記憶“摧殘”。

    和孩子一起尋找記憶的規律,培養孩子對自我記憶能力的自信心,對于記憶他們不自覺就處在一種興奮的狀態之下,這樣就進入到記憶的良性循環狀態。

    這里簡單列舉出來幾種記憶的方法,供大家參考:

    培養孩子的聯想記憶能力,是針對記憶散亂、毫無規律的詞匯的最佳方法。比如這樣一組詞語:飛機、大樹、作業、項鏈、水桶、籃球、星星、眼睛、老師。我和兒子一起編了一個小故事:有一天媽媽和兒子一起做了架飛機去試飛,結果飛機飛到了大樹上下不來了。兒子拿著自己的作業、媽媽拿著自己的項鏈想要把飛機砸下來,結果都掛到了樹枝上。這時爸爸拿著一個大大的水桶來到樹下,用籃球把東西都砸了下來。爸爸正在得意的展示自己的成果,結果再最后一下卻被籃球反彈正好砸到他頭上,于是老爸捂著眼睛說自己面前都是小星星。最后兒子把這個經過寫成作文交給了老師。我和兒子一共將這個小故事重復了兩遍后,兒子就完全可以把這九個詞語按順序背誦下來。

    讓孩子學會使用思維導圖,是針對一些長篇文章或者課文記憶的好方法之一。把課文的內容用一幅幅圖畫相關聯的畫出來,按照順序去記憶。思維導圖既能夠幫助孩子增加記憶的條理性,又生動活潑的展示了圖片記憶(右腦記憶)的神奇力量。關于思維導圖的記憶我之前有過詳述,這里就不再贅述了。

    艾賓浩斯遺忘曲線同樣是一個科學記憶規律的總結,是針對孩子復習有效的利器。德國心理學家艾賓浩斯經研究發現,人體大腦對新事物遺忘是有規律的,通過遺忘曲線掌握遺忘規律并加以利用,從而提升自我記憶的能力。作為一種行之有效的方法,家長不妨先掌握遺忘曲線的規律,然后根據規律和孩子一起制定相關的復習計劃,相信也能夠事半功倍。

    ……

    其實記憶的能力對于每個孩子來講都是大差不差的,除了少數一些天才之外。只有掌握了適合自己的正確的記憶方法和學習方法,接受能力和記憶能力便明顯的超人一等。如果家長認為自己的孩子在記憶力方面存在障礙,只要排除生理因素外,就一定是沒有找對記憶方法。別著急,和孩子一起慢慢嘗試、探索,不要操之過急,也不要打擊放棄,相信孩子一定可以取得突破性進步!

    發布于2016年04月06日 18:08 | 評論數(0) 閱讀數(391) 沫沫話育兒

    從孕婦身亡,談孕媽媽出行的注意事項


    據報道,28日,陜西榆林市米脂縣一位女士雙腿跪地、脖子卡在路邊交通防護欄后沒有掙扎跡象,且懷有雙胞胎,事發之時無人陪伴,最終導致悲劇發生。

    這樣的悲劇的確十分罕見,但是作為孕婦出行,還是要格外謹慎小心的。

    一、定時做好圍保和產檢。

    孕媽媽要按照國內正常的圍保要求,定期按時做好各項孕期檢查,確保自身和胎寶寶的安全的基礎上,根據自身的情況和醫生商量方可進行適當的出行安排。另外,在相對比較穩定的孕中期可以適當擴大活動范圍,但在比較敏感的孕早期和危險的孕晚期,盡可能的減少遠途出行。

    另外被醫生判定為“高?!钡脑袐寢專罕热缍嗵?、大齡、有過流產史等,最好不要外出旅行。即使旅行不可避免,那么也要盡可能選擇不要去醫療條件差、氣候惡劣、飲食變化大等對身體不利的地方。

    同時,“高?!钡脑袐寢?,在懷孕的前三個月和后兩個月盡可能避免單獨出行,哪怕是外出購物或者散步。比如糖高的孕媽媽或者貧血的孕媽媽,在孕晚期略有疲憊出現眩暈、不適等癥狀很常見,如果沒有人陪同的情況下,自己很難處理一些突發情況。

    二、出行要保證有充足的休息時間。

    雖然時間對于大家都是非常寶貴的,但是對于孕媽媽來講,能夠讓自己徹底慢下來很重要。不論做什么事情,有多么重要或者多么著急,但是自己的身體已經不允許自己再像未孕時那樣風風火火。所以“靜”和“慢”對于孕媽媽來說格外重要。

    如果是出去旅行,要避免長距離的旅行,避免長途汽車的顛簸,避免跟團。家庭的自駕游或者三五好友一起出行是不錯的選擇,方便自我控制,可以走走停停,在計劃上就留足時間來照顧孕媽媽。

    如果是出門逛街或者散步,要避免別走太多路,覺得腳底發軟,腰酸背痛,肚子有硬墜感時,趕緊示意身邊的人適當攙扶且第一時間休息。不管是商場還是公園,到處都有休息的公眾空間,看到了就適當的休息一會兒,坐在那里看看人來人往,花開花謝,落英繽紛也是一種美麗。

    三、遠離污染和不安全的因素。

    孕媽媽處在非常時期,行走坐臥都會比正常人要緩慢一些。所以出行之時,要遠離不安全的因素。比如正在施工的工地、大風天的街頭廣告牌、下雨天的路邊窨井蓋等等,這些地方的危險系數要大許多。

    其實,最讓人防不勝防的還有美麗的大自然。放眼春天已經來臨,花紅柳綠,春意盎然。很多孕媽媽樂意走出家門,欣賞欣賞春天的美麗,也給自己和胎寶寶帶來身心的愉悅。但是,春季里踏青要小心美麗的花朵中也會“暗藏殺機”。比如花之公主百合,花香淡雅清香,花型豐潤漂亮,但是百合的花香中含有興奮劑,可能會刺激到某類孕媽媽的神經,導致孕媽媽過度興奮,甚至引起頭痛、惡心等癥狀;還有郁金香,作為荷蘭的國花,品種眾多,色彩艷麗;但是其花朵中含有一種毒堿,會導致體質較弱的孕媽媽的身體不適。所以孕媽媽出行之前,要對自己的身體以及周圍的物質有所了解,這樣才能照顧好自己,也照顧好胎寶寶。

    另外春季的到來隨之就是漫天飛舞的柳絮、楊絮以及各種花粉,孕媽媽春季出行盡可能戴好口罩,預防花粉癥、流感以及過敏等。

    四、出行的交通工具很重要。

    孕媽媽如果一直是自己駕駛,那么要注意的是行車速度要適當減緩,沒有什么比胎寶寶和自身安全更重要的事情。所以行車速度慢,會適當避免急剎車的情況發生。

    如果孕媽媽一直選擇公共交通出行,要注意給自己留出足夠的時間等車,不要小跑奔向要發動的公車,也不要著急追趕已經發動的公車。上下車不要與其他人強擠,上不去就等下一班或者打車。

    孕媽媽要遠行旅游或者出差,盡量選擇高鐵、輕軌、火車軟臥等交通設備。尤其避免長途大巴,且不說顛簸難忍,就是坐在上面幾個小時也足夠孕媽媽不舒服到極限的。

    另外在出行的過程中,安全帶一定要到位,但是更要留心安全帶的位置,不能緊緊的勒在腹部,讓自己的危險地帶既能得到保護,又不感覺到不舒服最為重要。

    五、出行的裝備要以舒適為前提。

    孕媽媽出行,不見得非要是臃腫難看的,同樣可以很美很優雅。一件仙仙水水的寬松衣服,加上穿脫方便的外套或者外搭,既能防寒,又能御熱;一條舒適的托腹打底褲,既能保護隆起的腹部,又不會讓胎寶寶覺得不舒服;一雙舒適的軟底防滑鞋,方便行走,又能讓足部適當放松;再背上一個雙肩包,里面裝上一些簡單的必備品:水杯、防曬、紙巾、小零食等等;最后不忘在這樣的天氣佩戴上遮陽鏡……自己精神,渾身也舒服。

    孕媽媽在孕期十個月中,盡可能避免高跟鞋,也要避免衣服過于單薄或者厚重。自己不生病,胎寶寶才能夠健康成長!

    從孕婦身亡,談孕媽媽出行的注意事項圖片源自網絡

    總之,懷孕了不代表一定要老老實實呆在家里,適當的出行運動不但有利于孕媽媽的健康,也對一朝分娩的胎寶寶的順利出生有很大益處。所以,孕媽媽的出行,保持良好的心理狀態,力求處在一個安全、衛生、愉悅身心的環境中。話說這個時候,更要大聲喊上一句:喂,準爸爸,你在做什么?!

    發布于2016年04月06日 15:33 | 評論數(1) 閱讀數(2578) 煙雨沫沫

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